日 時 平成２５年２月５日（火）
場 所 西宮中央公民館
講 師 吉田芳子氏（北摂総合病院顧問）
誰もが、元気で長生きしたいと思っています。
日本の長寿の祝儀には、還暦（６０才）、古希（７０才）、
喜寿（７７才）、卒寿（８０才）、白寿（９９才）があります。
たとえば古希の場合、昔は７０才まで生きるのが稀で
あったことに由来しているようです。
それが今日では、平均寿命が８０才余となりましたが、これは主に文明（食生活の向上、住宅の改善、医療の進歩、科学の発展・・・・・）に負うところが大きいかと思われます。
中国の医書に『黄帝内経霊柩』があり、ここに「天は長く、地は久しい。人は永遠である。」という名言がありますが、火葬による煙に導かれて魂が天国へ行き、永遠の命を得ることを表現しているのだとか。
さて長寿のための手段はということですが、①つくる健康（鍛錬）、②まもる健康（予防と節制）、③補う健康（支援）が基本になります。
これも中国の経典『太平経』によれば、「身は自然に（寒暖に絶え）」「心は無為無欲（心身の安静）」「食は五味五法（バランスの良い食事）」「役割は存在感（生きがい）」「悔いを残さぬ（ストレスをためない）」「深呼吸（ガス交換）」「養成（知識や手段）」「養生（実践実行）」等をあげています。
老いの日の姿は、その人の人生物語であるとも言えそうです。
