みなさん、こんにちは。
今日は秦井先生のボール体操を行いました。
(%ニコ女%)(%笑う女%) 先生、よろしくお願いします。 ーー＞
新年度.ということもあり、初参加のかたもいらっしゃいましたが、和気あいあいとスタート
いたしました。
ふだん意識して使わない筋肉を意識しながら動く一時間半はとっても濃密(%ニヤ女%)
健康体操だけに激しい振りはなかったのですが（ただし今日は）、じんわり汗が滲みます。
散歩するには、一枚羽織ものがあって丁度良いころですが、体操の後のみなさんの感想は、「半そででいいね」とのこと。
また、「明日が怖いね」とのことでした。
かくいう私も明日からの筋肉痛を覚悟しました。
日頃なまった体を身軽にしてみませんか？
どうぞ気軽にご参加ください。(%ハート%)
第三水曜 １０時〜１１時半 健康体操 秦井先生
参加費 ２００円
