今日は午前はルーシーダットン（タイ式ヨガ）で１名、午後は気功禅体操で１名とちょっとさびしい人数になりましたが、今日も気持ちの良いレッスンが行えて感謝です。
気功禅体操での『身体の不調は出来るだけ自分で治す』という考え方が、ヨガや健康体操に大いに通じるものがあります。
準備体操の段階から末端からの刺激と日ごろ使わない二の腕あたりがプルプルするくらい手や指腕肩を使います。もちろん、腰やひざなどもたくさん動かします。
自分の中を良い気で満たすために悪い気を体内から出す動作の運動はみなさん一見の価値ありですよー。ぜひ、体験しに来て下さいね。今日も道場で落ち着きました。写真は道場に掛けてある達磨大師の掛け軸です。
