昨日もルーシーダットン教室の中で、自分で出来るほぐし運動を取り入れていろいろな硬くなっている部分をほぐしてゆきました。
(%笑う女%)(%ハート%)
『イタ気持ちいい強さで』とはいいながら、周りから起こるうめき声(%痛い女%)(%涙%)
寒くなったり、仕事・子育て等で硬くなってしまった身体を解凍していくように(%涙%)ほぐし運動をいれていきます。
最初はつらかった動作が後ほど楽に出来るようになるにつれてお顔にも柔らかさが戻ってきています。
いやー。。。みんなで動くっていいなぁー。(%笑う女%)(%ハート%)
ホントは、オレンジが一番助かっていたりします。(%黄点%)(%黄点%)ありがたやー
(%笑う女%)(%笑う女%)(%笑う女%)(%笑う女%)
