リラックスしたおかげで、１週間で、胃は元に戻りました。
日々、ヨーガが生活の中心においています。
朝、５時半ごろ起床、１時間ほど瞑想やヨーガを行います。鼻洗浄もします。
「今日も元気で楽しく働こう！」と号令をかけて終わります。
それから、１時間ほどゆっくり準備して、仕事に出かけます。
水曜日だけはどんなに忙しくても５時半過ぎには宝塚市立男女共同参画センターに行き、机やいすを片付けて、ヨーガのマットを敷き、それから、鼻洗浄をします。
写真は、藤崎先生が右の鼻の穴から水をいれ、左の鼻から出しているところです。
このおかげで、鼻風邪は引いたことがありません。ウィルスが洗い流される気がします。花粉症にもてきめんです。お試しください。
体験したい方は、水曜日の６時ごろお越しください。機器代として千円が必要です。
そして、ヨーガもどうぞ。ヨーガの体験は無料です。
