寒くなりましたね。
(%雪だるま%)(%ショボ男%)(%ショボ女%)
千歳では、万歳体操を始めました。
昼食後、歌と指体操の後 ばんざーい(%笑う男%)(%笑う女%) １０回(%星%)
外を通る人はどう思っているのかと ちょっと心配だけど 始めたらとっても気持ちいいです。
誰かさっぼって拍手してる。
ちょっと勘違いしている人いるよ(%笑う女%)
テレビでウエストのくびれを作るための運動をしていたのをやってみました。
けっこう メタボチックな人が多いので始めたのですが、
これはこれは簡単でひじょーによかった。
腕を上に上げることもないので、いい運動(%王冠%)
胸郭を開くので呼吸を助ける。
バンザーイ、バンザーイ、バンザーイ
千歳は何か変な宗教ではありませんよ(%晴れ%)