昨日のオレンジのルーシーダットンのクラスの中で、
足もみをやってみました。(%左足%)(%右足%)
以前からクラスにも少しづつ取り入れているのですが、
青竹踏みや足指ほぐし、足底つぼ押しなど３０分ほど
行っていくうちにポカポカになりました。(%笑う女%)(%赤点%)
途中、手をかけた方とかけていない方とを
所々比べつつ行っていくと(%左足%)(%右足%)
より違いが感じられて面白かったです。
参加してくださっている方々は、
１年前のオレンジ立ち上げ当初からずっと
支えてくださっている方たちです。(%ハート%)
ありがとうございます(%ニコ女%)(%涙%)
写真は大好きなサボテン『金鯱』です(%ハート%)
