今週の１７日筋曜日に、『腸腰筋（＝大腰筋と小腰筋と腸骨筋）を鍛える』体操があります。(%笑う女%)
腸腰筋は股関節に関係してきます。あなたの股関節は柔らかいですか？
加齢と共に、腸腰筋は衰えていきます。(%ショボ女%)
大変！
打つ手はあります。 それが、今週の筋曜日の「大人の学校」講座。
詳しくは、ここのブログ左の「大人の学校講座案内」を見て下さい。
腸腰筋を鍛えると、スリム化が実現するらしい・・・・。
それに、スリム化よりも大事なこれからの生き方（チョイ大袈裟？）に、関わってくるかもしれない・・・。