自分を知ると周りが見える

ヨーガは内省のメソッド。内省の対象は、カラダ、ココロ、呼吸。すると自分の心身のリズムや状態の変化が、とてもよく見えてきます。自分に対する感性や洞察力が育つと、周りへの洞察、周りとの在り方も変わってきます。ヨーガで、自律と適応ができるようになりましょう。