宝塚ー産前産後ヨーガ
日時：７月５日(木)、１９日(木)
１時２時半 産後ヨーガ(赤ちゃん同室)
３時４時半 産前ヨーガ
場所： 米谷人権文化センター 多目的室 (中山ダイエー側、駐車場あり)
持ち物： 動きやすい上下、敷物(バスタオルや膝掛け)
参加費： １０００円 ＋ ２００円(部屋代)
定員： 各１０名
お問い合わせ、申し込み： 藤崎まで
FAX 0797-88-4373
メール yogaworks_jeeva@jttk.zaq.ne.jp
産後ヨーガ(赤ちゃん同室)で、骨盤締め中です。
マタニティヨーガのシンボルポーズです。皆揃って、産みやすい骨格づくりへ。
出産後は積極的に、子宮収縮、腹筋強化
