先日、第1回のリラックスヨガを開催しました。
あいにくの空模様でしたが、ヨガの時間になると少し晴れて
気持ちのよい時間を過ごす事ができました。
参加者の感想を紹介します。
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親向けのリラックスヨガに参加しました。
ヨガのポーズは難しいものはないので、
呼吸を合わせる事に気持ちを集中させていました。
自分ではやりづらいポーズもアシスタントの方が押してくれると
体が伸びてる（開いてる）ことがとても気持ちよく感じました。
汗をかくわけでもないのに、終わった後は体がぽかぽかして
軽くなったようにすっきりしました。
羽成先生はヨガは浄化であるとお話していました。
気や血液の流れが滞り毒素がたまって、体調が悪くなったり病気になるが、
ヨガは気や血液の流れをよくして自分の体が持っている機能を
生かす事が出来るということでした。
また人を樹に例えたお話もありました。
樹の最も重要な部分は根っこであり、一番栄養を与えなければならない。
根っこが弱くなれば、樹は小さな嵐で倒れてしまう。
我々の身体は幹に相当し、枝は身体の諸器官、
葉や花や果実はいろいろな体験を意味する。
根っこは隠れた部分であり、人間で例えると魂である。
一番奥にあって我々を支えてくれる魂（根っこ）が大事である。
心にも身体にも充実した良い時間を過ごせました。
＜矢車草がきれいです＞
