(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
先週と同じく、身体の表面を硬く固めてしまわないようにして
“からだ”の各部分を気持ちよく伸ばしながら緊張を取り(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
疲れをほぐすボディワークをしました(%ニコ女%)
又、骨盤の位置が時々ずれる(%雷%)
という参加者の方がいらっしゃったので
骨盤を調整するような腰痛を防止する動きも取り入れて(%ひよこ%)(%ひよこ%)
リラックスしました(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りはラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーには新しい皮膚を作る作用があるので、指先など「やけど」をした時につけることが出来ます。
photo by＜ivory＞
(%緑点%)本日のハーブティーはハイビスカスとローズヒップスをブレンドしました。（写真右上がハイビスカス、写真右下がローズヒップス・パウダーのドライハーブです）
(%星%)ハイビスカスはすこし酸味がありますが、
ローズヒップスをブレンドすると、まろやかな味わいのハーブティーになります(%ニコ女%)
(%エンピツ%)ハイビスカスはクエン酸やリンゴ酸、ビタミンＣが豊富で
美しいルビー色をしています。
(%エンピツ%)ローズヒップスはドッグローズの実で、ビタミンＣを多く含んでいます。
10月17日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
