(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
からだのセンターを感じることと、足の裏を大地に繋げておくこと（グラウンディング）を中心に、からだほぐしをしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)肩甲骨の動かし方もたくさんの種類があります。いろいろな方法でほぐしましょう(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ペパーミントとローズマリーのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドして使用しました。
(%エンピツ%)ローズマリーの精油は脳細胞を活気づけ、頭脳を明晰にして記憶力を増進させます。
(%星%)物事に集中したいときにローズマリーの精油を使用するとシャキッとした気分になります(%ニコ女%)
(%緑点%)本日のハーブティーは、ジャーマンカモミール・ハイビスカス・ローズヒップス・ラベンダー・ローズ（右の写真）をブレンドしました。
(%ハート%)「幸せレシピのハーブブレンド」 ｂｙたえこ(%ハート%)の
(%星%)幸せの香りがするハーブティーです(%ニコ女%)
(%エンピツ%)ローズにはホルモンのバランスを整える作用があることから、女性の（男性も！）美しさと健康のために役立つお茶ともいえるでしょう。
12月５日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
