(%ハート%)ありがとうございました。連続５回講座・終了しました(%ハート%)
■ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催■
“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座
〜ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア〜
photo by＜ivory＞
(%緑点%)12月11日の
第5回 『リラクゼーションのためのボディワーク 総まとめ（基礎編）』は
第１回からの身体ほぐし・呼吸法・姿勢・歩き方（ウォーキング）などを組み合わせて、自然で「ありのままのわたし」がゆったりとリラックスできる(%晴れ%)
自分中心のボディワークの時を紡ぎました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)毎回、違ったテーマに沿ってボディワークを進めてきましたが
本日は総まとめとしての、リラックスできる“からだほぐし”が
みなさんと一緒に出来ました(%晴れ%)
(%星%)今夜もよく眠ることができると思います(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、グレープフルーツとジュニパーとゼラニウムのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドしたものをアロマランプで燻らせました。ボディワークの途中からアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
(%エンピツ%)ゼラニウムのエッセンシャルオイル（精油）は、神経系の強壮剤になり、不安と抑うつを鎮めます。
(%星%)１０月１６日から始まった「“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座」のボディワークも、本日が最終回になりました。
(%ハート%)皆さまと一緒にボディワークが出来たこと、とても嬉しいです(%ハート%)
(%ハート%)(%ハート%)(%ハート%)本当にありがとうございました(%ハート%)(%ハート%)(%ハート%)
(%星%)来年の３月に、第２弾「“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座」を開催する予定です。
(%星%)詳しい事が決まり次第ブログに掲載させていただきますね(%ニコ女%)
(%星%)今回、皆さまから頂いたアンケートも近いうちにアップしますのでお待ち下さいませ。
(%星%)それでは又一緒にボディワークの時を紡げるのを楽しみにしています(%晴れ%)(%王冠%)
(%星%)感謝の気持ちをこめて・・・くりおか たえこ(%ハート%)
“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座１2月１1日：こどもみらい館
