(%ハート%)(%ハート%)ご参加ありがとうございました。連続3回講座・終了いたしました(%ハート%)(%ハート%)
(%ハート%)京都府宇治市で開催される女性と健康セミナー(%ハート%)
(%ハート%)「疲れているあなたのためのストレスマネジメント講座」のご案内です(%ハート%)
◆疲れているあなたのためのストレスマネジメント講座◆
こころもからだもすっきり!癒しのボディワーク
〜ボディワーク&アロマ(香り)でセルフケア〜
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“こころ”と“からだ”を自分自身でリラックスさせて
「のんびりゆっくり」と自分を取戻してみませんか(%ニコ女%)
第1回 3/16(金)13:30〜15:30
(%星%)身体ほぐし
日々の疲れやストレスでかたく重たくなったからだ
各部分のコリに応じた動きで、ゆったり丁寧にほぐします
第2回 3/23(金)13:30〜15:30
(%星%)呼吸法とリラクゼーション
「いま・ここに・いる・わたし」を実感する腹式呼吸で
こころとからだを浄化していきます
第3回 3/30(金)13:30〜15:30
(%星%)わたしのからだが目覚めるとき
血液・リンパの流れをスムーズにして
からだの中の自然治癒力をよびさます動きを学びます
(%黄点%)場所:「ゆめりあ うじ内」宇治市男女共同参画支援センター
(〒611−0021 宇治市宇治里尻5−9)
(%黄点%)講 師:栗岡多恵子(Brisaブリーザ主宰)
(%黄点%)定 員:女性20名(多数の場合は抽選)
(%黄点%)参加費:無料
(%黄点%)保 育:無料 2歳〜小学3年生
(%黄点%)当日は動きやすい服装で、タオル、飲料水 をご持参ください
(%黄点%)主 催:宇治市男女共同参画支援センター
(%黄点%)申し込み・お問い合わせは…
宇治市男女共同参画支援センター
TEL 0774−39−9377 FAX 0774−39−9378
E-mail danjokyoudou@city.uji.kyoto.jp