朝日新聞３月８日夕刊（関西版）の
「夕刊マダム」という欄に
ボディワークの記事『ウオーキング』を掲載していただきました♪
＞＞朝日新聞の記事はコチラです♪
今回は
「きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ」の
レッスンの様子を取り上げていただきました。
先週の『姿勢と呼吸でリラックス』に引き続き２回目です(%ニコ女%)
またまた素敵な記事にしていただいたこと、とてもうれしいです(%晴れ%)(%王冠%)
この場をお借りしてお礼を申し上げます(%ニコ女%)
(%ハート%)ありがとうございます！！！(%ハート%)
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
二の腕ひきしめエクササイズ（右図）も載せていただきました。
右の図をクリックすると拡大されますので見てくださいね(*^_^*)
(%エンピツ%)エクササイズをする時、
負荷の掛けすぎは、怪我の原因になります。
（身体が故障してしまいます。）
けっして無理をしないでください(%ひよこ%)
写真と図：朝日新聞社提供
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
(%ハート%)すこやかな毎日でありますように(%ハート%) ……多恵子……
