◆NPOウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催◆
“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座
〜ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア〜
(%緑点%)４月９日の
第3回 『呼吸法とリラクゼーション』は
腹式呼吸で、「いま、ここにいる私」の
“からだ”の中心から呼吸して
こころとからだを浄化して、リラックスしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)ゆったりと自分のペースで呼吸しながら(%晴れ%)
“からだ”を気持ちよくほぐすと(%晴れ%)(%王冠%)
(%晴れ%)自然に疲れが取れてくれます(%晴れ%)(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ティートリーとグレープフルーツとスイートオレンジとレモンとゼラニウムのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドしてアロマ・ディフューザーで燻らせました。ボディワークの途中から別のアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
(%エンピツ%)ティートリーは強力な殺菌作用をもち、体内の毒素を汗として排出します。
(%星%)グレープフルーツやスイートオレンジ、レモンなどの柑橘系の香りは、
気分を上向きに、リフレッシュしてくれます♪(%ニコ女%)
(%星%)第3回目の「“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座」のボディワークで
本日も、リラックスする時間を
(%ハート%)皆さんとともにご一緒できたことに感謝します(%ハート%)
(%ハート%)(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)(%ハート%)
(%星%)次回４月２３日（月）の
第４回『きれいな姿勢でからだを目覚めさせる』でも
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています(%晴れ%)
“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座４月９日：こどもみらい館
