(%緑点%)本日の「リラックスジャズ」は、
身体の各部分の位置を確かめながら
ゆっくりと上半身と骨盤のあたりをほぐし(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
腰痛の予防になるような動きをしました(%晴れ%)
(%星%)ウォークしながら骨盤を前後に動かす時(%右足%)(%音符1%)(%左足%)(%音符1%)
上半身がいっしょに動いてしまわないようにするのがコツです(%王冠%)(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ペパーミントとティートリーとローズマリーのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドして使用しました。ボディワークの途中からアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
(%エンピツ%)ローズマリーのエッセンシャルオイル（精油）は、脳細胞を活気づけ頭脳を明晰にして記憶力を増進させます。※この精油は通経剤ですので、妊娠中にはさけるのがベストです。
(%黄点%)このあと４月の上池田会館でのレッスンは
(%黄点%)４月２５日です。（１８日は高齢者健康教室の為お休みです。）
(%星%)いつも皆さんと楽しくレッスンできること嬉しいです(%晴れ%)
(%ハート%)本日もありがとうございました(%ハート%)(%ハート%)
リラックスジャズ４月１１日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※右一番下の写真は、小戸神社（兵庫県川西市）
