(%緑点%)きょうの「健康教室」は
ゆったりと“からだ”をほぐしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
次に手足の指や各部分を確かめながら動かしてから
呼吸法でリラックスをしました(%王冠%)
(%星%)頭で考えるのではなく
(%星%)“からだ”が気持ち良いと思うところを
(%星%)“からだ”に聞きながら動かして行くと
(%星%)“からだ”はとても喜んでくれて
(%星%)こんなに気持ちがよいのだったら(%晴れ%)(%王冠%)
(%星%)もっと動かしたい〜〜♪と
(%星%)“からだ”が思うかもしれません(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、スイートオレンジのエッセンシャルオイル（精油）をアロマランプで燻らせました。ボディワークの途中からアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
(%エンピツ%)スイートオレンジのエッセンシャルオイル（精油）の香りは落ち込んだ気分を明るくして、不安や緊張をほぐします。甘くフレッシュな香りは不眠症の改善にも役立っています。
(%星%)本日は、Ｈ１９年度・第１回目のボディワークでした。
前年度から引き続きご参加くださっている皆さま(%ハート%)
遠いところを自転車やバスでお越しくださった皆さま(%ハート%)
(%晴れ%)ありがとうございました(%晴れ%)
これから一年間少しずつ新しいことを積み重ねて
皆さまと一緒にボディワークをすすめていきます。
(%ハート%)どうぞよろしくおねがいいたします(%ハート%)
人権文化交流センターの吉田館長さま、皆さま
いつもお世話になりまして
(%晴れ%)本当にありがとうございます(%晴れ%)
今年度も「健康教室」
(%ハート%)何卒よろしくお願いいたします(%ハート%)
(%星%)感謝の気持ちをこめて(%星%) ………栗岡 多恵子………
６５歳以上の「健康教室」４月１８日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
※右写真の花は、池田駅前公園の桜（大阪府池田市）
