(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
肩を大切にした動きを中心に
ゆったりと身体ほぐしをして
そのあと背骨と骨盤が調整される動きをしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)四十肩や手術をした後の「肩の痛み」はつらいですね。
くれぐれも無理をしないで
やさしくそっと(%ハート%)
身体をいたわることができますように．．．(%ハート%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、痛みを和らげる特性があるために、筋肉の痙縮をなおすのに有効です。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ペパーミントです。（右の写真）
(%エンピツ%)ペパーミント茶には鎮静作用があり、イライラしているときや不安なときに飲むと気分をおだやかにしてくれます。
(%星%)ペパーミントを育てる時は、繁殖力が旺盛で地下茎でどんどん増えるので、なるべく植木鉢やプランターなどに植えて下さいね(%ニコ女%)
５月２２日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※一番上の写真は呉服橋「くれはばし」から見た猪名川（大阪府と兵庫県の境）
