(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
身体の各部分を意識しながら
ゆったりと動かしていきました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
特に下腹部分の腹筋を鍛えることに注目した動かし方を
あれこれと試してみました(%王冠%)(%音符1%)
(%星%)“からだ”を動かすとき
心地良いところを探しながら動いてみると
“からだ”は喜んでくれて
どんどん“からだ”が動いてくれるかもしれません(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、心臓を鎮静させる作用があることから、高い血圧を下げ、心拍を鎮めます。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ローズヒップスとハイビスカスをブレンドしました。（右の写真はパウダー状にしたローズヒップス）
(%エンピツ%)ハイビスカスとローズヒップスに含まれるビタミンCは、肌荒れやからだの疲れを解消してくれます。
(%星%)ハイビスカスとローズヒップスをブレンドしたハーブティーには爽やかな酸味があります。すっぱいのが苦手な人は、ハチミツを加えると飲みやすくなります(%ニコ女%)
８月７日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
