(%緑点%)きょうの「健康教室」は
身体の各部分を確かめながら
じっくりとほぐしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
自然な呼吸をしながら
ゆったりと
からだをゆるめていくこともしました(%晴れ%)(%王冠%)
(%星%)“からだ”をほぐしていく時
(%星%)もっとほぐそうとして
(%星%)無理に頑張らないで下さい。
(%星%)筋肉痛を持って帰らないように
(%星%)やさしく動いてみて下さい(%晴れ%)
(%星%)“からだ”が安心して
(%星%)どんどんほぐれてくれるかもしれません(%晴れ%)(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、グレープフルーツ、レモン、スイートオレンジオレンジのエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)グレープフルーツやオレンジ、レモンなどの柑橘系のエッセンシャルオイル（精油）の香りは、ストレスを感じて抑うつ的な気分になっているときなどに、明るく前向きな気持ちにさせてくれます。
(%星%)皆さま、本日も猛暑の中「健康教室」にお越しくださり
(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)
(%星%)今年の夏は、ことのほか暑さが厳しいですので
(%ハート%)くれぐれもお体大切になさってくださいませ(%ハート%)(%ニコ女%)
(%星%)来月の「健康教室」は９月１９日です。
(%晴れ%)お会いできるのを楽しみにしています(%晴れ%)(%王冠%)(%ニコ女%)
(%星%)感謝の気持ちをこめて(%星%) ……栗岡 多恵子……
６５歳以上の「健康教室」８月２２日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
※右１番上の写真は、池田市役所付近（大阪府池田市）
