(%緑点%)本日の「リラックスジャズ」は
ゆっくりと気持ちよく身体をのばしてストレッチをしてから(%ハート%)(%王冠%)
ウォークでは、ウエストの辺りをツイストする動きをしました(%音符1%)(%左足%)(%音符2%)(%右足%)(%王冠%)
ゆったりと呼吸もしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)上半身は前へ向けたままで、骨盤の向きを横へ９０度ねじるポーズでステップをする時に、しっかりとウエストの中心から引き締めてみてください。同時に身体の重心は上へ引き上げてみてください。呼吸は自然にそのまんま。。。
(%晴れ%)みんなで☆ビューティークラブ☆始めましょう(%晴れ%)(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ティートリーとペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）は、精神的な疲労と抑うつには卓効を示します。※ホメオパシーの薬剤を解毒してしまう恐れがありますので注意してください。
(%黄点%)このあと５月の上池田会館でのレッスンは
(%黄点%)５月２８日です。
(%星%)本日もご参加くださり
(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)
ともに、ボディワークの時間を紡がせていただけること
(%ハート%)とても嬉しいです(%ハート%)
(%星%)次回、お会いできるのを楽しみにしています(%晴れ%)
(%晴れ%)感謝の気持ちをこめて(%晴れ%)
リラックスジャズ５月１４日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、星の宮のくすのきと桜（大阪府池田市）
