(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
きれいな姿勢をたしかめてから
ゆっくりゆったりと呼吸をしながら
からだの中心に空気をいれて
リラックスしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%王冠%)
(%星%)今ここにいる“わたし”が
(%星%)ゆっくりゆったりと呼吸をしています
(%星%)今ここにいる“わたし”が
(%星%)ゆっくりゆったりと“からだ”ほぐしをしています
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
(%星%)今ここにいる“わたし”の“からだ”が緊張していて
(%星%)ゆっくりゆったりと、ほぐすことが出来なくても大丈夫
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
(%星%)自分は生きるのに値する人間です
(%星%)自分は自分のままでいいのです
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
(%星%)私の“からだ”は“わたし”のもの。。。
(%星%)すこやかな毎日でありますように。。。(%王冠%)(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、新しい細胞の成長を促したり、皮脂分泌のバランスをとる作用があります。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ローズヒップスとハイビスカスをブレンドしました。（右の写真）
(%エンピツ%)ローズヒップスとハイビスカスのブレンドティーは、ビタミンＣをたっぷりと含み、肌荒れやからだの疲れを回復させます。
(%星%)ハイビスカス茶に、ジンジャーエールとパイナップルジュースをブレンドしてつくるフルーツパンチは、パーティーにぴったりのアレンジです(%ニコ女%)
８月１９日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※１番上の写真は、京都の風景（京都府）
