(%緑点%)本日の「リラックスジャズ」は
姿勢のチェックをしてから(%ひよこ%)
腕の振り方や(%ひよこ%)(%音符1%)(%ひよこ%)(%音符2%)
足の裏の着地の仕方などを(%左足%)(%音符1%)(%右足%)(%音符2%)
意識して(%音符1%)ウォーキング(%音符1%)をしました(%晴れ%)(%ひよこ%)
(%星%)歩くとき、足の裏でそっと大地を掴んで歩いてみてください。ほんの３分くらい続けるだけでも結構キツイです！脚力の衰え防止に役立つかもしれません(%王冠%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、呼吸器系に有益で、気管支炎、喘息、風邪、喉頭炎および咽喉の各種の感染症のような障害に効きめがあります。
(%黄点%)このあとの上池田会館でのレッスンは
(%黄点%)１０月８・２２・２９日です。
(%星%)夜などは気温が下って涼しくなりました。
風邪など引きませんよう
くれぐれもお身体大切になさってください(%ハート%)
(%星%)本日もすてきなボディワークの時間を
ご一緒できましたことに
(%晴れ%)感謝いたします(%晴れ%)
(%ハート%)(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)(%ハート%)
リラックスジャズ１０月１日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、バンガロールのハイビスカス（南インド）
