(%緑点%) きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
からだほぐしとともに(%ひよこ%)
両腕をプランプランと振って(%音符1%)(%ひよこ%)(%音符2%)(%ひよこ%)
からだの中心から目覚めてくれるような動きをしました(%王冠%)(%晴れ%)
ウォークもしました(%音符1%)(%左足%)(%音符2%)(%右足%)(%ひよこ%)
“からだ”を無理なく心地良く動かしていくと
“からだ”の中心から目覚めてくれるかもしれません(%晴れ%)(%ひよこ%)
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・(%晴れ%)
“わたし”の“からだ”が活性化してくれますように(%晴れ%)
(%緑点%) お部屋のアロマの香りは、ティートリー、ベルガモット、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ベルガモットのエッセンシャルオイル（精油）は、心を鎮静させるとともに高揚させる性質があります。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ハイビスカス（右の写真）です。
(%エンピツ%)ハイビスカスの酸味の成分には梅干と同じクエン酸が含まれています。
(%星%)ハイビスカスティーの酸味が苦手な人は、ハチミツで甘みを加えると飲みやすくなります(%ニコ女%)
１０月２１日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※一番上の写真は、猪名川土手に咲くコスモスの花とミツバチ（兵庫県）
