(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
身体の力を抜くことに重点をおいて(%ハート%)
リラックスしました(%晴れ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)身体の筋肉が緊張していたり
(%星%)こわばっていたりすることに気が付いたら
(%星%)そっとやさしく自分の“からだ”を緩めてみてください
(%星%)ゆったりと呼吸が出来るようになるかもしれません(%王冠%)(%晴れ%)
(%緑点%) お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%) ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、鎮静作用があり、不眠、抗うつなどに用いられます。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ローズマリー（右の写真）です。
(%エンピツ%)ハンガリーのエリザベート王妃は、ローズマリーを原料にした化粧水で若さを取り戻し、７７歳のときにポーランド王に求婚されたという話はよく知られています。
(%星%)ローズマリーのお茶は、シャープでさわやかな香りがします(%ニコ女%)
９月１５日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※一番上の写真は、荒牧バラ公園（兵庫県伊丹市）
