(%緑点%)本日のリラックスジャズは
無理をせず気持ちよく(%晴れ%)
身体を伸ばしたり(%晴れ%)(%ひよこ%)
上半身の位置はそのままにして(%晴れ%)
骨盤の向きだけを変えて(%晴れ%)(%ひよこ%)
背骨やウエストをねじったり(%王冠%)(%ひよこ%)
姿勢の点検をしながら(%晴れ%)
ウォーキングをしたりしました(%左足%)(%音符1%)(%右足%)(%音符2%)(%王冠%)(%晴れ%)(%ひよこ%)
(%星%)身体を動かすときは、『気持ちよく！』を基本に“からだ”を動かしてみてください。
“からだ”が喜んでくれて、『もっともっと！』動いてくれるかもしれません(%王冠%)(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、心臓を鎮静させる作用があることから、高い血圧を下げ、心拍を鎮めます。
(%黄点%)このあとの上池田会館でのレッスンは
(%黄点%)２月１０・１７・２４日です。
(%星%)寒い毎日です。
くれぐれもお身体を冷やさないように
(%晴れ%)大切になさってください(%晴れ%)
(%星%)本日も、皆さまとご一緒に
ボディワークのときを紡ぐことができましたことに
(%晴れ%)感謝いたします(%晴れ%)
(%ハート%)(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)(%ハート%)
(%星%)病めるときも健やかなときも(%星%)
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
(%ハート%)心が平安でありますように(%ハート%)
(%星%)次回、お会いできるのを楽しみにしています(%晴れ%)
リラックスジャズ２月３日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、玉川温泉（秋田県仙北市）
