(%緑点%)本日のリラックスジャズは
からだの各部分をほぐしたり(%晴れ%)
頭や顔や首筋のセルフマッサージを丹念にしたり(%王冠%)(%晴れ%)
骨盤を動かしてウエストや背骨をツイストしたり(%王冠%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
前向きな気分になれるウォーキングもしました(%左足%)(%音符1%)(%右足%)(%音符2%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%) “からだ”をほぐすときはゆっくりマイペースで、呼吸もゆっくりとマイペースで息を吸ったり吐いたりしてみて下さい。
心拍数が安定してくれますし、落ち着いた気分でリラックスできるかもしれません(%王冠%)(%晴れ%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、結核の影響を減少させ、その抗ウィルス特性のために感染症にかかりにくくさせます。
(%黄点%)このあとの上池田会館でのレッスンは
(%黄点%)２月１７・２４日、３月３・１０・１７・３１日です。
(%星%)少し暖かい日が続きましたが、
又気温が下がって寒い日になると思います。
(%晴れ%)くれぐれもお身体大切になさってください(%晴れ%)
(%星%)本日も皆さまとご一緒に
ボディワークのときを紡ぐことができましたことに
(%晴れ%)感謝いたします(%晴れ%)
(%ハート%)(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)(%ハート%)
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
(%星%)身体の調子の悪いところや痛いところが良くなりますように(%星%)
(%星%)痛いの痛いの、飛んでいけ〜〜
(%星%)すこやかな毎日でありますように(%星%)
(%星%)次回、お会いできるのを楽しみにしています(%晴れ%)
リラックスジャズ２月１０日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
