2019年4月5日（金）〜5月17日（金）まで
池田市保健福祉総合センターにて
「こころとからだのリラクセーション講座 第1期講座（基礎編）」を開催いたします。
（池田市保健福祉総合センター主催）
ご興味のある方は是非ご参加ください (%ハート%)(%ニコ女%)
お申込み ありがとうございます(%ハート%)募集終了いたしました(%ハート%)(%ニコ女%)
こころとからだのリラクセーション講座
〜ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア〜
アロマの香りに包まれて、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、アロマテラピーや呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。
【第１期講座】 基礎編 全５回
４月 ５日（金） オリエンテーションとセルフケア
４月１２日（金） からだほぐし
４月２６日（金） 呼吸法でリラックス
５月１０日（金） きれいな姿勢でウォーキング
５月１７日（金） まとめ ボディチェックと復習
(%黄点%)場 所：池田市保健福祉総合センター ３階 健康教育室
(%黄点%)時 間：１８時〜１９時３０分
(%黄点%)講 師：栗岡 多恵子 Brisaブリーザ主宰
(%黄点%)持ち物：動きやすい服装、飲料水、ヨガマットまたは大判のバスタオル(※床に敷くため)
(%黄点%)受講料：２，５００円（全5回分、一括払い制）
(%黄点%)定 員：２０名（事前申込制、先着順）
(%黄点%)申し込み先：池田市保健福祉総合センター管理事務室(受付カウンター）
(%黄点%)２月４日（月）午前９時から、受講料持参のうえ、申込み受付を開始します。
(%黄点%)※申し込み受付、終了しました。
(%黄点%)電話番号 ０７２−７５４−６０１０
