２人の子育てをしているお母さんは 今ダイエットに取り組み中。
目標が大きすぎると なかなか うまくいきません。
ご自分の実践から わかったことは・・・・
目標は下げる事が 大事だ、そして
確実に近づいたほうが、楽だという事でした。
１週間の目標を ５００グラム減に決めて
小さな目標で、超えられるようにしました。
それで、３０分ウォーキングと、１５分運動を続けています。
その経験は 子育てにも 活かす事ができました。
以前は 息子さんが ピアノの練習をしていないのを見て
イライラしました。
でも、今は その目標も超えられる小さいものにして
「少しやれば よし。」に しました。
そうすると、
「いつの日か できるだろう。
なんて気楽に 見ていられるんだろう。
怒らないでも すむ・・。」
お母さんは ずっと楽になりました。
息子さんが 自分の妹以外の子には
「ブロック作ってあげるね。」とか
「小さい子は かわいんだよね。」
言いたいことはあるけれど、「そうだね。」で収めています。
遊んであげていますから。
「いらっとするのは 〜でなければならない。」と思うからで
少しでもできたら よしとすると楽になります。」と。
自分の目標をもつ、いいですね。
イライラしない子育てのヒントは 意外な所にも
ありました。
あなたも 何か小さな目標を 作ってみませんか？
