『マーフィーの法則』『道は開ける』とか、自己啓発本は、結構好きでよく読みますが、こういう本がいつの時代も人々から求められるのは、いつの時代も沢山の人が、自分を向上させたいとか、なんとか自分の望む自分になりたいという願いをもっているからなのだなあと思うのです。
歌も同じで、愛の歌、勇気のでる歌、慰めの歌など、求めてやまないものって、あるなあと思わされます。
さて、そういう自己啓発本を読んでも読んでもなかなか思い通りの自分になれないという方に朗報です。
この春から、☆アルビレオ☆ボーカルは、色々な実験をしてきました。毎日トイレ掃除をするとか、「ありがとう」という言葉を25000回言ってみるとか、朝食抜きで一日二食の生活をしてみるとか、はたまた「合掌40分行」といって、合掌した手を顔の前に挙げて、40分動かないでじっとしていることとか、とにかく、面白いと思ったこと、簡単に出来そうで自分の心や体を癒す効果がありそうと思うことは、分け隔てなく、結果をたのしみながら、試してみてきました。
その楽しい修行の中で出会った、とっても楽で、みるみる効果の上がるものが、分かってきたので、今日はご報告します！！
それは、言葉に出して言うだけで、その人の心がふわ〜っと解放されて、怒りや不安がどんどん心の中から消えていく、そして毎日どんどん楽しいなと思えるようになる、魔法の言葉なのです。
それは
「自分を許します」という短い一言です。
これをとにかく口に出すことを勧めてみたら、これまでに3人の人が。私の勧めを面白がってすぐに私の目の前や受話器の向こうで「自分を許します」と言ってくれました。
ただそれだけのことなのですが、それから数週間後。
この方々は、少しずつ日常の小さな出来ごとに喜びを見出すようになったと言います。
2週間後ぐらいにこの方々からの電話できいた声や会った時の表情が、以前とはずいぶんちかっていたことに気づいて、その変化に驚きました！！
この言葉は効果がありますから、ぜひ何も考えず、心もこめなくていいので、試しに言ってみてくださいね。
人によって1カ月かかる場合もありますが、ちなみに私j自身は、その瞬間に、心が軽くなりました。そしてめったに腹を立てたり、乱暴な口調になったりしなくなりました。
でもでも、完璧ではありませんよ（*^_^*）まだまだ修行がたりなくて、ちょっとはイライラっとなることがたま〜にあります。（笑）
でも以前のような急に不機嫌を人にぶつけたり、人のせいにする怒りなどは、不思議なくらいなくなりました。（*^_^*）Ｖ
「自分を許します」
これを自分に対して口に出して言うだけです。こんな簡単な、楽な方法があったのです。
今のところ、この一言が、私が絶対の自信をもってお勧めできるセルフヒーリングの方法ではないかと思っています。
ぜひ深刻にならずに、面白がって試してみてくださいね。
☆（*^_^*）☆