2月29日。
今日で2月も終わりますね。
2月29日の言葉をご紹介します。
「誰にとっても、ときどき世間から身を退いて、すべての人の理解を越えた、あの深い平安を見いだすことが必要です。
誰もが心の平安を必要としていますが、それは内なる平安と静寂の中で生まれるのです。
内面が安定してさえいれば、あなたはどこへ行き、何をしようと、外部の無秩序や混乱に影響されることはありません。
（中略）
あらためて言いますが混乱した世の中では、平安と静寂の中で過ごす時間は,はかりしれないほど貴重なのです。
そうした時間を探し、見つけ、その中にしばらくとどまりなさい。」
（アイリーン・キャディ『心の扉を開く』日本教文社66ページより）
瞑想の大切さがここでは語られているようですね。
5分間の瞑想。5分間の静寂。
深呼吸して、呼吸に意識を集中するだけでもいいのだそうです。
5分間の静寂を毎日の生活の中に確保すること。
私にも必要なのだと痛感します。
☆（*^_^*）☆