朝は弱くてなかなか体が起きないので
いつもぎりぎりまで布団と仲良しで起きれない私ですが
今日は、いつもより早く目が覚めても二度寝をしないで
すぐさま布団から飛び出ました。
友人から、我が家の近くの広田の森で気功をしているのを教えて頂き
気功はかなり前に講習を受け、興味がある健康法なので
思い切って参加させて頂きました。
気持ちよかった。朝のさわやかな空気を腹いっぱい吸い込み
体を思いのままに身を任せて静かな動きを感じる。
頭で考えながら身を動かすのでは無く、自然の動きを感じながら
とどこっている気の流れを元に戻して上げる手助けをしてあげるのかな！
動きはヨガと似ている。ヨガは複式呼吸をしながら静かな動きをする。
私は気功も呼吸法をしながら動いている。やりおわたっらすがすがしく、
体が喜んでいるのが感じた。
明日もできたら参加したい。
でも、ぼちぼちしないと体がストライキを起こすかも知れない
危ないぞー
凝り性である、でも継続は難しいな・・・・・・・