雑穀米とミニシチュー

主食には白米の登場が多いので、本日は雑穀米にしました。

メインディッシュは、鶏ムネ肉のおろし煮です。傍らには、
ゴーヤとキュウリとナスとミョウガと生姜と梅干しを和えた浅漬け。
もう一つのメインは、ミニシチュー。
ソーセージ、ベーコン、タマネギ、ニンジン、ブロッコリー、チーズも
加えて味わい豊かにしました。

その横には、ワカメ。パプリカ、春雨、玉子、ゴマの和え物。胡麻ドレッシングで仕上げました。

デザートのヨーグルトには、缶みかんとベリーミックスをトッピングしてます。