５月１８日(金) (%晴れ%)
今日は金曜日午後１時３０分より深江憩の家において
百歳体操がありました。
前の大きなスクリーンに映るビデオを見ながら椅子に
座ってする体操です。むつかしくありません、どなたでもできます。
この写真では手に負荷をかけています、1本２００グラムの金属の棒が
入っています。自分の体調に合わせて増やすことができます。
この事業は昨年７月から始めて１１ヶ月になります。
深江ことぶき会が主催しています。一度見に来てください、
無料です。
百歳体操が３０分程かかり、その後かみかみ体操が
あります。「よくかんで おいしくたべよう」という
ことで約２０分ほどあります。
毎週金曜日午後１時３０分深江憩の家です。
皆さんのお越しをお待ちしております。
(%エンピツ%) よしむら
