人気講座の親子ヨガ。今回も三輪先生に来ていただいて
楽しくヨガをしました。
前半は、ママと一緒に体を動かして。
ママとまねっこをしたり、ママのトンネルをくぐったり・・・
ママと一緒で楽しそう(%音符1%)
みんなニコニコと参加してくれました。
後半は、ママのヨガタイム。
呼吸に合わせてポーズをとっていきます。
みなさん集中してヨガを楽しんでいました。
終わったころにはすっかりリフレッシュ！！どのママもすっきりした
表情をしていましたよ(%星%)
日々の育児で肩がこったり、腰が痛くなったり・・・
そんな時には、ヨガなどで普段使っていない部分の体を
伸ばして、体の調子を整えてあげるのもいいですね。
ぜひおうちでもやってみてくださいね。
