６月２８日（木）午後１時３０分から末成小学校多目的ホールにて
コミュニティすえなり福祉部主催
『福祉セミナー』が開催されました。
当日は校区内で開業されている高司接骨院の
理学療法士の資格を持つ院長
塚本順久氏の講演
「正しく運動して、いつまでも元気に」
と「健康体操」のご指導でした。
セミナー参加者は５９名と多かった。
日常、年配の方の多くが腰や膝の関節が痛く、
お話に大変関心があった様です。
塚本氏はウォーミングアップの大切さを強調されていました。
軽い運動で筋力、持久力、俊敏性を付けていく事。
・ゴムバンドを使う。
・椅子に座ったまま、足を前に伸ばし、上げる。
・両手を組んで上に上げ、左右に動かす。
・手に物を持ち、手を伸ばし、腰を軽く左右にひねる。
・片足立ち、つま先立ちをする。
など、何時でも手軽に出来る運動を指導して頂きました。
参加された方々は手軽な運動の実践で、体が軽やかになったのか、
セミナー終了後、明るい顔で帰って行かれました。
各家庭で、今日教えて頂いた運動を継続しましょう。
(%エンピツ%) 会場の様子−１
(%エンピツ%) 会場の様子−２（ゴムバンドを使って）
(%エンピツ%) 会場の様子−３
(%エンピツ%) 会場の様子−４
