(%星%)先月は「やさしいヨガとツボ刺激」でした。
16名の皆さんでからだをしっかり伸ばしましたよ(%ニコ女%)
激しい運動はしませんが、じわぁっと汗がでて皆さん満足されたようです！
(%星%)さて、今月は・・・
〜「ピラティス」です〜
・日時：７月６日(月)午前１０時〜１１時３０分
・講師：御子柴先生
・場所：山手台中学校クラブハウス
上靴・バスタオルを用意の上、動きやすい服装でお越し下さい。
呼吸に合わせて、からだの奥の方にある筋肉を意識しながら
動かすゆるやかなエクササイズです。
５月急きょ中止になりましたプログラムを実施します。
そして、今月はもう１プログラム・・・(%笑う女%)
〜「ボールエクササイズ」〜
・日時：７月２１日(火)午前１０時〜１１時３０分
・講師：土岐先生
・場所：山手台中学校クラブハウス
上靴をお持ちの上、動きやすい服装でお越し下さい。
大きなボールの上でバランスをとりながら、
楽しくからだを動かしましょう！
お楽しみに！
