(%星%)先月は２回ありました！
蒸し暑い中でも、皆さん、頑張っておられましたよ(%音符1%)
(%赤点%)６日は『ピラティス』でした。
初めてのプログラムということもあってか、
２０名の方が参加されました。(右写真)
ヨガのような動きで身体の中の筋肉をほぐしていきます。
最初は皆さんよくわからず、ぎこちなかったのですが、
徐々に動きにも慣れ、知らず知らずに身体のあちらこちらが伸びて、最後には「気持ちよかった(%笑う女%)」という声が聞かれました。
ご好評につき、今年度中にもう１回できればいいな・・・(%王冠%)
と考えています。
(%赤点%)２１日は『ボールエクササイズ』でした。
大きなボールの上でバランスをとる体操です。
雨の中、１０名の方が参加してくださいました。
慣れた方は、簡単にバランスをとって上手にこなしておられました。
一方、初めての方はうまくのれず、次の日、筋肉痛に襲われたとか・・・(%痛い女%)
慣れれば、それもなくなるでしょう。
感触のよいボールでストレスも解消されます。
これに懲りず次の機会もぜひ挑戦してほしいですね(%音符1%)
(%星%)８月はお休みです。
(%星%)さて、次回は・・・
〜「健美操」です〜
・日時：９月１６日(水)午前１０時〜１１時３０分
・講師：秦井先生
・場所：山手台中学校クラブハウス
上靴・お茶・タオルをお持ちの上、動きやすい服装でお越し下さい。
呼吸を大切にし、経らくやツボを刺激する運動が組まれ、身体にやさしい体操です。
どうぞお楽しみに(%ニコ女%)
