こんにちは。
今回は、秦井先生の健美操でした。
前半は、先生の動きにそって、体を伸ばします。
左手を体側に伸ばし、右手がゆっくりこれを追います。掌は、くちばしのイメージで。
ん？、これは、かつてのウーロン茶のＣＭで美人がやっていたポーズでは？！
と、なると、これはスリム美女への第一歩かも！！！
にんまり。
後半は、ゆったり流れるＢＧＭの中、マットを使ったストレッチでした。
センターのたくさんの窓から降り注ぐ陽光もうけ、体はぽかぽか。
心身共にリフレッシュした一日でした。
健康体操 毎月第３水曜日
１０時から１１時半
参加費 ２００円
