４月１６日開催の、秦井先生による健康体操では、ダンベル体操を
織り交ぜながら、身体のあちこちのストレッチを指導していただきました。
ももの内側、外側、二の腕、お腹に背中。
最初は余裕の表情だった皆さんですが、次第にあちらこちらから
「・・・きつい！」との声があがりました。
しかし、この「きつさ」、薄着になるこれからの季節に向けて、効果が
期待できそうです！？
後半は、顔まわりに効くツボを教えていいただきました。
目のまわりの骨を中に軽く押し込んだり、目を閉じてまぶたの上をとんとん
たたくと、目の疲れに効くそうですよ！
次回の秦井先生の教室開催は５月２１日です。
４月は、土岐先生のボールエクササイズも開催されます（４月２８日）。
