わいわい館への桜並木のアプローチが素晴らしい。
先残った桜の花と芽吹いた若葉の緑、咲き終わった花の花弁の赤
配色が美しい。
何も予備知識もなく健康体操に参加してみた。
何をするのかどんな体操をするのかも知らなかった。
長いようで短い90分をしっかりと体のストレッチングをして体を動かした。
秦井先生の指導のもとに真似て体を動かせば良いのだが、
これが自分の体ながら出来ない。
こんなはずではないと思うが体が動いてくれない。
使った事のない筋肉を久しぶりに使った。
体が硬い、日ごろの不摂生の結果が出てきている。
体幹をしっかりと鍛えないといけないと言っていた。
ゴルフのスイングも体幹を中心として回転するという。
更に大切なのは丹田である。
始めて丹田とは何処にあるか教わった。
おへその下五センチと尾てい骨を結んだ中間点にあるそうです。
ここを意識して鍛える体操を習った。
少しはゴルフに活かせるかしら？
暫く続けてみよう。
