3月中旬になると流石に暖かくなってきました。
ＣＯＫＯセンターへ通う並木道の桜の花の蕾も膨らんできました。
スギ花粉の舞うシーズンですが今日の出席状況は良く11名が
ホールいっぱいに広がり体操しました。
あちこちの筋、筋肉のストレッチングをしました。
軽快な音楽を聴きながら筋を伸ばすと身体の痛んだ部分は
ピリピリと電気が通じたような感じがする。
痛いが気持ち良い不思議な至福の一瞬です。
身体のあちこちが痛むものです。
片足立ちして足を振るときは、支えになる足の土踏まずに
力を入れなさいと指示がとぶ。
これってゴルフのスイングの重心の掛け方と同じです。
なるほどなるほど、身体の使い方は理屈通りだと納得する。
時々花粉症の鼻水がでますが、
皆さん元気でワイワイと喋りながらの90分があっという間に
過ぎてしまいました。
