今日は久しぶりのボールエクササイズの日です。新緑の風が窓から心地よく入りこんできます。参加者が少なかったのですが男性が初参加、バドミントン選手のお孫さんにボールエクササイズが体幹トレーニングになるかどうか先生に熱心に質問されていました。８０代とはとても思えないお体できついきついと言いながらも最後までやり終えられました！
いつものように先生の絶妙なトークで始まりました。手足別々の動きで二重課題・三重課題と頭の中はパニックですが先生の「できなくてもいいの。忘れて忘れて・・・」に救われます。日頃は使わない筋肉を鍛えて体は悲鳴を上げていますが終わってみれば汗をかいて気分すっきりしました。又次回が楽しみです。
次回のボールエクササイズ
10月30日（月） １０：００〜１１：３０ 参加費200円
