８月健康体操

ここ数日は過ごしやすい暑さでした。お盆ですが今日の健康体操5人集まりました。

今日はダンベルを使って肩甲骨や二の腕（振袖防止）に効くのを教えていただきあちらこちらで「あ痛た・・・」と悲鳴があがります。

背筋も鍛えます、鏡を見ながら姿勢も大事です。たった2キロのダンベルですがあちこち効いてきた！と感じます。明日は筋肉痛かも？

次回健康体操は9月20日（水）午前１０：００〜１１：３０　参加費200円です。