(%雪だるま%)明けまして おめでとうございます。
(%赤点%)１１月は簡単エアロでした。
ステップ台を使い、いつもよりややハードな内容でしたが、大島先生の
楽しいおしゃべりと、軽快な音楽であっと言う間の１時間でした。その後
２人１組で行う筋肉マッサージも教えて頂き、大満足な講座でした(%笑う女%)
(%青点%)１月は・・・・
(%星%)健美操(%星%)
・日時 １月１６日（水） 午前１０時〜１１時３０分
・場所 山手台中学校 クラブハウス
・講師 秦井先生
〜呼吸を大切にし、経らくやツボを刺激する運動が組まれ、身体にやさしい体操〜
・その他 お茶とタオルご持参で、動き易い服装でお越しください
(%星%)血圧測定、体脂肪測定、保健師さんの健康相談もご利用ください(%星%)
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