(%青点%)ブルーです。。。 ダイエットです。。。
最近、隊員の間でダイエットが話題です(%痛い男%)
レッドさん家で、3人とも体重計にのって色々と計ってみました。
それぞれの数値は公表できませんが・・・(%ニヤ男%)
僕は、ベスト体重より6Kg増量中。。。う・・・ん(%ショック男%)
内臓脂肪も平均は超えていないものの、微妙なところです。
とりあえず、半年計画で6kg減を目指します！！（勝手な計画・・・）
やることは・・・ 食べる量は減らしたくないので、筋トレから開始かな。
筋肉が付くから一時的に増量するかもしれないけど、気長に健康的に減量します！！
(%黄点%)今日の筋トレ(%黄点%)・・・AM8時時点
腕立て：80回
腹筋：60回