(%青点%)(%紫点%)(%赤点%)ヨガ体験(%赤点%)(%紫点%)(%青点%)
らいとぴあでヨガをしてきました〜(%音符1%)
初心者のために、ほぐすところからポーズまで、ゆっくり教えていただき感激でした。
「くつろぎのポーズ」では、最初なかなか力を抜け無くて苦労しました。
慣れると、(%ショック女%)お〜っと、寝ちゃった(%痛い女%)・・・
その後しばらく、ボーっとした状態で先生の声が遠かったわ。
「くつろぎのポーズ」すごい！！
ヨガをする姿勢（心）、呼吸法、ひとつひとつのポーズの持つ意味、などなど
ヨガって奥深いみたいです(%ハート%)(%ハート%)
写真の私たち、必死です。
自然にできるようになるまではまだまだですが、
達成できた時には、かなりパワーアップして
元気100％の私たちが待ってるに違いないわ(%ニヤ女%)
３回コースとのことで、次回がとても楽しみです。
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