季節が秋に変わり、紅葉が見ごろになっているところです。
季節の変わり目の気温差が大きくなるときに、体調を崩される方がいらっしゃいますが、寒暖差アレルギーと呼ばれるものかもしれません。
気温差が７度以上になるときに起こりやすく、大きな温度変化による自律神経の乱れが原因と言われているそうです。
おもな症状としては、鼻水・鼻づまり・くしゃみ・せき・頭痛・じんましん・食欲の減少などが
現れるとのことです。
予防法としては、
１．体を温めてリラックスする（ぬるめのお風呂に入り、十分な睡眠をとる、など）
２．適度な運動をする（ストレッチなどを行って自律神経の調子を整える、など）
３．バランスの良い食事を心がける（ショウガやニンニクなどの体を温める働きのある食材を使う、など）
などがあげられます。
参考にしてみてください。
アズイット＆ザインのHPはこちらからご覧ください。